Nutrition / micronutrition
Manger est un des grands plaisirs de la vie, « bien manger » en est le Graal , signifiant faire du bien à son organisme, optimiser ses capacités métaboliques et énergétiques tout en prenant du plaisir.
Le mot parfait pour résumer la nutrition et la micronutrition est : « l’équilibre », trouver le bon rapport entre apports alimentaires et besoins physiologiques sans négliger votre rythme de vie, vos goûts, vos besoins énergétiques et votre vitalité.
La Micronutrition correspond à l’impact que peuvent exercer les micronutriments sur notre organisme (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, acides aminés, probiotiques…), leurs rôles sont multiples, tous importants et à prendre en considération.
L’équilibre est indispensables pour maintenir un bon fonctionnement du corps et de l’esprit. digestifs (intolérances, allergies, confort digestif et transit…)
Mon rôle est de :
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- Veiller à l’équilibre de l’organisme et apporter des solutions aux difficultés rencontrées par le biais d’une alimentation adaptée et riche en micronutriments.
- Vous aider à modifier vos habitudes alimentaires, réapprendre à bien manger, perdre ou prendre du poids et le gérer de façon durable, adapter votre alimentation à une pathologie (diabète, maladie cardio-vasculaire, auto immune, problèmes inflammatoires…) ou à une situation (femme enceinte, femme allaitante ou besoin sportif …). Comprendre l’intérêt de tous les types d’aliments…
- Complémenter l’alimentation en cas de besoin à l’aide de produits naturels tels que des plantes, des probiotiques et prébiotiques pour que votre organisme soit aux meilleures de ses capacités.
- Dépister les besoins en micronutriments de chacun en évaluant les éventuels déficits ou excès. Toute carence ou surplus ayant des conséquences sur votre organisme.
- Trouver des recettes adaptées à vous et vos besoins personnels, afin de ne jamais perdre le plaisir de l’alimentation et éviter toute source de stress lié à une restriction alimentaire.
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Les exclusions alimentaires générées par les différents régimes en vogue nuisent à l’équilibre de l’organisme sur le long terme. Si des résultats sont parfois visibles rapidement, l’impact de ces changements sur le corps peut s’avérer néfaste: allergies
Découvrez mes avis
Mes prestations
Aromathérapie, phytothérapie, gemmothérapie
Depuis la nuit des temps, les vertus des plantes ne sont plus à démontrer. Presque l’entièreté des plantes peut être utilisée : leurs pétales, feuilles, racines, branches, écorces ou bourgeons.
Fleurs de Bach et élixirs de cristaux
Être bienveillant avec sa psyché passe par la prise en charge de ses émotions et ressentis : stress, fatigue, tristesse, mélancolie, manque de confiance, peur ponctuelle ou phobie généralisée, sommeil difficile, anxiété…
Nutrition / micronutrition
Manger est un des grands plaisirs de la vie, « bien manger » en est le Graal. Il signifie faire du bien à son organisme, optimiser ses capacités métaboliques et énergétiques tout en prenant du plaisir.
Naturopathie
Un suivi en naturopathie se compose d’une première séance afin de bien cerner ensemble vos objectifs et les réponses les plus adaptées pour vous. Nous établissons ensemble une stratégie et vos changements sont accompagnés avec des séances de suivis.
La réflexologie
La réflexologie énergétique chinoise est une pratique manuelle basée sur la stimulation de points réflexes situés sur différentes parties du corps. Celle-ci se décline en 4 spécialités : la réflexologie plantaire, palmaire, faciale et méridiens.
Sophrologie
La sophrologie permet de travailler sur ses valeurs et mieux se connaître pour mieux anticiper voire éliminer toute problématique émotionnelle, psychique ou physique.
Massage
Le massage cherche à promouvoir le bien-être général et renforcer l'estime de soi, ainsi que stimuler les systèmes circulatoires et immunitaires. Un massage doux peut déclencher la libération d'endorphines, les analgésiques naturels du corps, et provoquer une sensation de confort et de bien-être.
